ЗДОРОВЬЕ ПРЕЖДЕ ВСЕГО!
Прежде всего надо пройти медицинский тест это необходимо, первую очередь, для профилактики травм, ведь вы пришли Клуб целью улучшить свое здоровье, не ставить на нем эксперименты.Пусть опытные врачи на основе результатов ваших тестов порекомендуют подходящий именно для вас определенный тип нагрузки, что поможет избежать этих самых травм.
ЭКИПИРОВКА ЭТО ВАЖНО!
Все начинается обуви.
Она должна вам нравиться одним своим видом возбуждать вас желание поскорее ее надеть помчаться на тренировку.Она должна внушать вам уверенность ваших силах, поднимать настроение сподвигать вас на спортивные подвиги.Но для этого настоящая спортивная обувь должна обладать не только красивыми вставками понтовыми шнурками, но рядом других достоинств, радующих не столько ваши глаза, сколько футболка Лучший Папа где купить ваши ноги.
*Прежде всего она не должна препятствовать движению стопы.
*Амортизировать ударную нагрузку на суставы позвоночник.
*Для каждого вида спорта своя обувь, подошва которой рассчитана на сцепление определенной поверхностью.Следовательно, беговые кроссовки, рассчитанные на бег по грунту, для занятий аэробикой не подойдут.(И отлично, есть повод купить новые!).
Кроссовки для ходьбы фитнеса тоже не совсем то, что нужно.Дело том, что обуви для аэробики вы спокойно можете заниматься тренажерном зале, вот посещать аэробные занятия кроссовках для фитнеса без нагрузки на суставы не получится (ура, еще одна пара новых кроссовок!).
